Obserwatorzy

piątek, 6 lipca 2012

Rady.

Mam dla was parę rad na lato, sprawdzone, bo stosuję je co roku i jakoś żyję :))

1.Jak dobrze wyglądać w bikini?

Krok 1 – oczyszczenie organizmu
Dieta – to właśnie od niej zaczynamy walkę ze zbędnymi kaloriami. Niestety najczęściej stawiamy na restrykcyjne metody, które osłabiają organizm i powodują rozdrażnienie. Odchudzając się na własną rękę na początku odstawiamy słodycze oraz jedzenie po godzinie 18. Ale to nie zawsze skutkuje. Jeśli chcemy zwalczyć tłuszcz najlepiej spotkać się z dietetykiem, który ułoży jadłospis odpowiedni dla naszego stylu życia, upodobań, a czasami i dolegliwości, z którymi się borykamy. Warto postawić na diety oczyszczające. Usuwają szkodliwe toksyny, wspomagając jednocześnie procesy trawienne. Sami nabieramy energii oraz w mniejszym stopniu odczuwamy zmęczenie. Wystarczy jeść jedynie naturalne pokarmy rezygnując z produktów przetworzonych takich jak: mąka, cukier, czy jedzenie z torebek.

Krok 2 – ruch to zdrowie
Poranna gimnastyka jest jedną z najlepszych form spalania kalorii. Udowodnił to amerykański trener Jorge Cruise. Ćwiczenia wcale nie muszą być drakońskie. Należy jednak nastawić się na trening siłowy. Podstawą jest, aby wykonywać je rano przynajmniej przez 8 min. Różnicę zauważymy już po tygodniu. Zbędne kilogramy to jedna sprawa. Druga to cellulit, z którym zmaga się ponad 80 proc. kobiet nawet szczupłych i młodych. W tym przypadku również sport będzie najlepszym rozwiązaniem np. pływanie i jazda na rowerze. Aktywność fizyczna pobudzi układ limfatyczny oraz będzie stymulować produkcję włókien kolagenu i elastyny. 

Krok 3 – niezastąpione urządzenia 
Bikini już czeka, a walka z kilogramami i cellulitem przeradza się w raczej walkę z wiatrakami? Skąd my to znamy. W takiej sytuacji warto sięgnąć po urządzenia bazujące na elektrostymulacji np. Platiumed Koral. Za pomocą tej techniki jesteśmy w stanie działać punktowo na poszczególne partie ciała. Mamy możliwość precyzyjnego dopasowania zestawu ćwiczeń do rodzaju mięśni, nad którymi chcemy pracować. Co najważniejsze metoda nie jest absorbująca tak, jak wyjście na siłownię. Towarzyszy innym czynnościom m.in. oglądaniu telewizji, czy odrabianiu lekcji z naszymi pociechami. A doskonale wiemy, że łączenie przyjemnego z pożytecznym jest dziś najlepszym rozwiązaniem.


2.Pamiętaj, żeby zawsze spinać włosy.

Musisz wiedzieć, że promienie UV nie działają dobrze na twoje włosy. Najlepiej je latem spinać. Można to robić na wiele sposobów, np. w modny ostatni kucyk na czubku głowy, albo koka, również na czubku głowy.

3. Letni makijaż.

Zrezygnujmy z ciężkiego podkładu - skóra nie ma wtedy czum oddychać. Wiadomo, że słońce nie jest w nadmiarze za dobre dla skóry, ale dla pryszczy również nie. Poprzestańmy na kredce do oczu i tuszu do rzęs :))


Bardzo dziękuje Juliaah ♥ za reklamę.
 P.S. Bluzka doszła.
Papap. :))

2 komentarze:

  1. Strona jest straaasznie nieczytelna:(

    OdpowiedzUsuń
  2. powodzenia w blogowaniu, dolacze sie do witryny GFC ! zapraszam do siebie, tam trwa konkurs do wygrania cudna bransoletka !

    OdpowiedzUsuń